?莱思纽卡为爱而来?俗话说：“节到小暑进伏天，天变无常雨连绵。”小暑不是一年中最热的时候，但小暑一定是一年中阴雨天最多的时候。黏腻腻的暑湿天让宝宝本来就不佳的胃口更差了，每天都塞不进几口饭，怎么办呢？有哪些食物能让宝宝胃口大开呢？8种食物让宝宝胃口开营养好1、西红柿酸味的食物可以消暑开胃、增进食欲。首推营养丰富、味道佳的西红柿。西红柿酸酸甜甜，做成西红柿蛋汤，不仅补充多种维生素，还可以给宝宝开胃。★满6个月添加辅食的宝宝才可以食用西红柿；宝宝满8个月才可以尝试蛋黄。2、绿豆芽"绿豆芽、莲藕、黄鳝"素来有小暑"三宝"之称，都是清凉消暑之佳品。绿豆芽清脆爽口，特别配夏天，但给宝宝吃的绿豆芽最好是自己来发，不要去市场上买，因为现在的绿豆芽多是用化学药剂催生的。★绿豆芽含有较多膳食纤维，故未满一岁的宝宝不适合吃。3、莲藕一些地方有小暑吃莲藕的习俗，莲藕中含有大量的膳食纤维及多种维生素，具有清热养血等功效。夏天可以把鲜藕用小火煨烂，给宝宝食用，不仅清热开胃，对安神入睡也有一定的帮助。★莲藕虽好但不适合太小的宝宝，因为它含有大量膳食纤维，满1岁半之后再作为辅食添加。4、黄鳝俗话说“夏日黄鳝赛人参”，黄鳝不仅可以清凉消暑、补中益气，还可以给宝宝补充优质蛋白质。★未满一岁的宝宝和腹泻、积食的宝宝不宜食用黄鳝。5、薏米小暑过后就是三伏天，一年中最热的时候就要来了，所以一定要给宝宝养好脾胃，来应对炎热的夏季。薏米不仅清暑利湿，还具有健脾益胃的作用，把薏米和其他谷物一起煲成的消暑汤或粥，宝宝可以适当食用。★薏米要煮软烂，否则容易导致消化不良。6、冬瓜冬瓜性凉，作为一款消暑蔬菜，比较适合夏季食用。★可在宝宝满6月龄后适时添加冬瓜。7、羊肉说了那么多消暑的食物，最后介绍一款温补的食物--羊肉。夏天吃太多寒凉食物，容易导致脾胃虚寒，影响胃口。如果再长期待在空调房里，更容易导致身体阳气不足了。因此，需要适量吃一些羊肉或羊汤温补一番。还有种说法是，宝宝夏季新陈代谢比较快，阳气损失较多，吃羊肉可以补充阳气。★宝宝满一岁后可以添加羊肉作为辅食。8、营养素补充剂夏天宝宝出汗多，能量消耗快，且食欲易变差，进食量减少，从食物中摄取的营养物质也相应减少。因此夏季需要摄入更多的营养物质，必要时应适量添加营养素补充剂。夏日宝宝饮食禁忌1、忌肥甘厚腻：使肠胃负担加重，影响消化吸收。2、忌寒凉之品：刺激胃肠道，易导致腹泻，影响营养吸收。-END-扫码进入莱思纽卡官方商城宝宝的营养滴剂，成人的营养搭配我们都给你准备好啦～预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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