还有不足半月即将开学，家长们为了让孩子摆脱网瘾，尽快回归正常的学习和生活轨迹，与孩子展开了“拉锯战”，有的家长选择将家中网络切断，有的家长选择将电源插座拿走，有的家长一气之下把手机等网络设备摔了.......看似家长们一次性解决了全部问题，但是，从心理学的角度，家长们这种极端的手段无疑后患无穷！
01网课偷玩游戏，孩子从5楼跳下小明是个小学四年级的学生，成绩还算中等，平时若是不出意外单科成绩排名靠前。这段时间在家中上网课，一直待在家中迷上了玩手机游戏，在上网课被老师提问回答问题时也不小心答到游戏里面去了，经常在吃了饭之后便拿起手机开始玩游戏，父母叫了好几声头也不抬，于是父母决定除了让小明上网课的时候拿到手机，其他时间均没收。
小明一听见这个消息，当天饭也不吃把自己关进房门，过了几天之后还是忍不住想去玩手机游戏，便趁着父母去散步的时间将手机偷出来，接下来的日子都是如此。这天，父母散步回来得早，便看见房间里面拿着手机玩游戏的小明。妈妈大发雷霆，对小明发怒："以后再偷玩手机，你就去死吧"。谁知话音还未落，小明便疯了似的从五楼跳下，父母顿时慌了，赶忙跑医院，幸好及时脱离生命危险。
02“戒网瘾”，成父母新课题疫情期间“停课不停学”，由于上网课的需要，平板、电脑、手机等互联网设备成为每个上学孩子的必须品，孩子们可以“名正言顺”地整天拿着平板、电脑、手机，不再受家长及老师的限制。
自制力强的孩子能够合理使用手机，将平板、电脑、手机等互联网设备给学习和生活带来的便利利用得淋漓尽致；基础单薄、自制力较差、怙恃羁系缺失的孩子容易着迷于网络，除了上网再无其他兴趣，不愿意与人来往，不再正常学习和生活，严重者甚至可能发展成网络成瘾。
戒除网瘾是系统工程，好比大禹治水，一味的堵是解决不了问题的，家长们选择上面极端的方式不仅不能高校帮助孩子戒除网瘾，还会严重损害亲子关系，有可能导致孩子出现极端行为，比如：厌学、逃学、离家出走。
03天堂vs地狱，你如何选？南昌大学二附院心身医学科主治医师卢和丽先给家长们讲“天堂vs地狱”故事：
有一个人问神：“为什么在天堂里的人快乐，而地狱里的人痛苦呢？”神说：“你想知道吗？我带你去看一看天堂和地狱的差别。”他们来到地狱，房间中央摆放着一锅热腾腾的肉汤，一大群人围着锅坐着，个个都愁眉不展。原来，他们虽然每个人手里都拿着一把汤匙，但汤匙的柄太长，他们无法将汤喂到嘴里。面前摆放着美食，他们却只能眼睁睁的望着，仍旧要饿肚子，怪不得一个个神情暗淡、愁眉苦脸。
神又带他来到天堂，里面仍然是一个锅热腾腾的汤。一大群人围着锅席地而坐。他们手中仍拿着长柄汤匙，他们都在相互喂对方，每个人脸上的表情却幸福而满足，他们在欢笑、唱歌，过的非常快乐。
04戒除网瘾，家长可以这样做家长们听完上面这个故事，有什么感悟呢？面对孩子网络成瘾问题，家长们可以做些什么呢？
1正确认识自己的角色家长是孩子的启蒙老师，父母在孩子戒除网瘾中的作用举足轻重，用心与孩子沟通是第一步，通过沟通了解孩子在想什么、想要什么，才能对症下药，培养孩子网络之外的兴趣，如：带上孩子外出亲近大自然，慢慢脱离网络。另外，家长在开学前指导孩子循序渐进地重温一下课本知识，也可以适当预习新学期的知识，陪同孩子一起制定下学期规划表，细分每一个阶段的小目标，脚踏实地，切忌操之过急。
当然，父母的标榜作用对孩子的影响也很大，家长们在要求孩子远离网络成瘾的同时，家长们是否做到了？如果家长们自己都没有做到，在孩子眼里，家长们又有什么资格要求他？
2学会管理自己的情绪合理情绪疗法（即ＡＢＣ理论）认为：人不是被事物本身所困扰，而是被自己对事物的看法所困扰，情绪也是由此而产生，情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分。家长们在面对孩子网络成瘾时要学会管理自己的情绪。
当难以控制自己对孩子发脾气时，一定要问自己三句话，我是否一定要这样想？我还可以怎样想？既然有比较好的想法，为什么不那么想？在与孩子探讨过度使用网络问题时，家长们一定要肯定孩子既往的良好表现，客观的描述孩子最近的变化，对孩子提出要求或期望，陪孩子一定制定过度使用网络的处理方法，同时，疏导孩子接受惩罚后的负性情绪。
3制定利弊“决策表”可以尝试让孩子们和自己一起探讨一如既往沉迷于网络获益有什么和损失有什么、做出改变获益有什么和损失有什么，启发孩子们思考，让他们深入了解网络成瘾行为利与弊，进而做出行为改变。
更多孩子网络成瘾戒除妙招还需要交给专业的心理专家，医院心身医学科推出《心理医生在线护航青少年心理健康——开学在即脱离网瘾》项目。通过在线心理医生咨询服务，有朋友般心理医生在线护航，在面对孩子网络成瘾时能够更加放心、安心、省心，帮助您和孩子改善亲子关系，帮助孩子更快戒除网络成瘾，做到足不出户就享受优于专家门诊待遇的医疗服务。
开学在即，帮助孩子回笼，脱离网瘾，回归学堂，家长们操碎了心。毕竟父母不是心理专家，干着急，帮助孩子们戒除网瘾这么专业的问题只能交给专业的心理专家，专业人做专业事！
专家名片Expert郭明二附院心身医学科主任医师
擅长擅长抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、神经衰弱、睡眠障碍以及儿童青少年精神心理卫生疾病的诊治与咨询。坐诊：周二、五全天，周一上午（东湖院区）；周四上午（红角洲院区）
卢和丽二附院心身医学科主治医师
擅长失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、青少年精神疾病、各种心理危机(自杀倾向、工作学习问题、正常人的恋爱婚姻家庭问题、就业问题等)的心理治疗等。坐诊：周一、二、四全天（东湖院区）；周五上午（红角洲院区）
注：坐诊时间仅供参考，医院
推荐文章
热点文章
