别人家的宝宝都是白白胖胖的，自己家的宝宝却是营养不良的样子，很多家长都会非常着急，想知道怎么给宝宝补营养。要想知道宝宝是否营养不良，可以看看宝宝是否有以下症状：
??1，以宝宝的身高，体重做参考标准，如果身高过矮，体重过瘦或者过胖，就说明宝宝存在营养不良。
??2，反应迟钝，可以跟同龄孩子做对比。
??3，如果宝宝体内某些营养素不足，会导致宝宝免疫力下降，爱生病。
??4，不爱吃蔬菜水果等高纤维素的食物，只喜欢吃荤，甜，油炸等食物，有这种情况的宝宝容易现营养不良。
??5，宝宝行为异常，比如爱吃纸屑、筷子等东西，这就表明宝宝体内缺乏某些微量元素。
??6，宝宝易烦躁、情绪变化无常。
如果宝宝有以上六种症状之一，那么家长就要注意给宝宝补充营养了。给宝宝补充营养吃什么好呢，这里推荐两个营养食谱给家长们：
猪肝泥蔬菜粥
材料有：猪肝，菠菜，大米。
做法：
1、大米淘洗干净后加入适量的清水煮成粥。2、买回来的猪肝要先用清水浸泡十五分钟左右，然后把猪肝冲洗干净后，去掉筋膜和脂肪。3、将猪肝轻轻的剁成泥状。4、将菠菜清洗干净切成末。5、等到粥快煮熟之后，加入猪肝继续闷煮，然后加入菠菜末，闷煮一两分钟之后就可以了。
肝末鸡蛋羹
材料有：鸭肝，鸡蛋，香油。
做法：
1、将鸭肝清洗干净之后放入蒸锅里蒸熟，切成碎末。2、用去掉蛋清的两个蛋黄打成蛋黄液，把打好的蛋黄液加入鸭肝末拌匀。3、拌匀的鸭肝末放到蒸锅里面蒸七分钟左右，起锅后淋上适量的香油就做成了。
一般来说营养不良的宝宝同时都存在肠道吸收不好和厌食的问题，家长费尽心思做出来的营养餐，可能宝宝根本就不怎么吃或是吃了吸收不了多少营养，这个时候可以给宝宝吃一点香港妈咪爱的富锌酵母凝胶糖果或营养锌苹果滴剂和益生菌。
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