了解哺乳期6大饮食禁忌，母乳宝宝90的

对于母乳宝宝而言，妈妈的饮食直接影响宝宝的营养和发育，而病从口入这句话同样可以在母乳宝宝的身上得到验证。母乳喂养的宝宝90%疾病源于妈妈饮食，因此哺乳期6大饮食禁忌需要注意了！禁忌一：刺激性食物。产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的食品，如辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。

禁忌二：抑制乳汁分泌的食物。母乳喂养期间，妈妈应该忌食抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物。这些食物有：韭菜、麦乳精、麦芽、人参等。

禁忌三：海鲜类。母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃鱼、虾等食物，以免诱发湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿；而食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹、难以安慰或更频繁地吃奶（形成恶性循环）。禁忌四：咖啡。咖啡会使人体的中枢神经兴奋。虽无证据表明它对婴儿有害，但对母乳喂养的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

禁忌五：太过刺激的调味料。如辣椒等物，母乳喂养妈妈应加以节制。

禁忌六：油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

以上就是哺乳期间妈妈不能吃的食物，希望各位妈妈为了宝宝健康着想尽量戒口啦。

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