#自残#
关于自残
自残是指人们故意伤害自己作为应对痛苦或强烈情绪的一种方式。
这是试图控制情绪或缓解情绪的一种方式。
对于某些人来说，试图通过自残来控制或阻止感情是一种自我治愈的方式。
其他人自残是为了“感受到一些东西”，而不是感到虚无或空虚。
有些人通过自残来表达绝望的感觉。
自残通常是一个人陷入深度痛苦的迹象。
需要认真对待自残行为。
不要忽视它。
它可以成为一种习惯或一种强迫。
反复自残可能会导致严重伤害、疤痕、健康状况和意外死亡。
自残的人尝试自杀的风险更高。
自残：它是如何发生的
自残以不同的方式发生，有些比其他的更明显和严重。自残的青少年可能会：
切割、划伤、雕刻、烙印或标记自己
抠掉结痂，以免其愈合
拉自己的头发
烧伤或擦伤自己
咬伤、擦伤或打自己
身体的某些部位碰到硬物。
数字自残或自我网络欺凌是指青少年在社交媒体网站上为自己创建替代的在线身份并发布有关自己的残酷评论。
另类身份也可能会受到其他人的残酷评论。
一些青少年以不太明显但仍然严肃的方式处理强烈的情绪。这些包括酗酒、服用大量药物、不安全的性行为或挨饿。
自残的迹象
自残的青少年常常试图隐藏自己的行为。
他们常常为自己的行为感到羞耻，并担心人们会对他们生气、拒绝他们或不明白他们为什么自残。
如果您担心您的孩子可能会自残，请注意以下一些迹象。
行为迹象
您的孩子可能：
避免游泳等可以看到腿、手臂或躯干的活动，或者穿遮盖手臂和腿的衣服
隐藏剃须刀片、模板刀、打火机和火柴等物品。
似乎更频繁地使用创可贴和消毒剂
睡眠或饮食习惯发生变化
对他们通常喜欢的活动失去兴趣，或不再与朋友见面
逃学或在学校的表现下降。
情绪迹象
您的孩子可能：
情绪有较大变化
很多时候很烦躁
持续发脾气
感到悲伤、空虚或绝望
感到自己毫无价值或非常内疚
不再关心他们的外表。
身体迹象
您的孩子可能：
受到他们无法或不会解释的伤害
激动
看起来很慢或疲倦或没有精力。
如果您的孩子有自残行为，尽早介入并鼓励您的孩子获得专业支持非常重要。有了这种支持，您的孩子可以学习处理强烈情绪的积极方法。这可以打破自残循环并防止未来的自残。
如果您的孩子有自残行为：该怎么办
如果您发现您的孩子有自残行为，您很自然会感到害怕、内疚、震惊、惊慌甚至愤怒。
可能很难理解发生了什么以及为什么——而且您的孩子可能无法用语言来告诉您。
但是，通过保持冷静、尊重和放心、不评判或做出消极反应并积极倾听，您可能会深入了解孩子的想法、感受和行为以及如何提供帮助的想法。
最重要的是让您的孩子知道强烈的感情是正常的，但也很难拥有。
当你十几岁的时候，事情看起来会更加困难。
如果您发现您的孩子有自残行为
如果您发现您的孩子有自残行为，最好冷静、直接、不带任何判断地说话。
你可能会这样说：‘我看得出来你很沮丧。我没有意识到事情已经发展到如此程度。你可以和我谈谈这个。我不会生你的气。”
最好避免以愤怒或威胁的方式做出反应。
说你的孩子这样做只是为了引起注意也无济于事。
大多数自残并不是为了引起注意。
人们在自残行为中出现“精神恍惚”或反应迟钝的情况是很常见的。
如果你发现你的孩子是这样的：
1、平静、安静地说出孩子的名字。
让您的孩子告诉您他们在哪里或
