被誉为万病之源的湿邪
可说是现代人健康的最大敌人之一
10个人里有八九个人有湿邪潜伏！！！生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
何谓湿气？
“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到秋冬就爱吃火锅，最爱涮肉，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿气具体的表现
（可自测危险等级）
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
以下状况自测：
体内有湿气的13种表现
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
别不当回事，许多疾病的先兆就是因为体内湿气过重，小编记得第一次去拔罐的经历，因为湿气过重，颜色特别深沉，想必许多人有着和小编一样的经历，拔一次罐就被自己的湿气吓到。
经过中医调理了一段时间再去拔罐，发现体内湿气明显好很多，在这里小编给大家分享一下这个靠谱的调理湿气方法：
—去湿必备，红豆薏米羹—
1、健脾胃之药（红枣、山药）
2、渗湿之药（燕麦、薏米、红豆）；
3、滋补五脏之药（枸杞、黑米、冰糖）
小编科普：
这种去湿气的方法是源自于《黄帝内经》，虽然大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配红枣和枸杞一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，燕麦之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。
小编每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，气色好了，面色红润有光泽，便秘的毛病也好了，可见湿气是多么影响健康！
许多朋友问我湿气如何去除，我就把这个方法告诉了他们，一开始很多人坚持吃，接过没几天就放弃了，因为复杂的研磨实在是没有精力顿顿都吃这个，所以渐渐效果也不好。
现代人“懒惰”是通病，想要有个好身体又嫌太麻烦，那该怎么办？总不能每天熬粥几个小时再去上班吧！
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办公室争相购买囤货的去湿神器
专门针对没有时间熬粥的“懒人”，你有没有发现超市商场都有买五谷粉？很多人可能都见过，有些人喜欢把五谷买回去自己磨粉，这样把食材磨成粉，不仅吃起来简单，携带也方便。
红豆薏米粉，超给力，直接将红豆、红枣、黑米、山药、燕麦、薏米枸杞以及冰糖等8种五谷杂粮研磨成粉，只有这8种配方的红豆薏米粉才是真正能去湿气的呦！！
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