对于宝宝成长阶段必不可少的营养元素，父母可能能罗列一大堆，钙铁锌硒维生素。
其中对钙剂的补充家长都很执着，因为缺钙的危害实在太大了，家长都不想因为自己的疏忽给孩子留下不可逆转的伤害。
怎么判断孩子缺不缺钙？这些检查真的能判断孩子缺不缺钙吗？
孩子缺钙有哪些表现呢？
夜间盗汗
很多家长认为孩子爱出汗是孩子热着了的表现，其实不然。
孩子容易出汗，一方面是热的原因，另一方面还有体虚的原因，但是不能否定，还有缺钙一部分原因。
如果孩子爱出汗，特别是容易在夜间盗汗，一觉醒来浑身湿漉漉的，这些就要考虑孩子是否身体出现了问题。
睡觉不实夜惊、夜啼
孩子缺钙会出现睡觉不踏实的情况，并且夜间容易出现突然惊醒，啼哭不止的情况。
缺钙的孩子性情会比较古怪，经常会出现哭闹坐立不安的现象，缺钙会导致情绪烦躁，晚上睡觉时不易入睡。
骨骼变形
缺钙的症状要是加深，孩子就会出现骨骼的变形。
比如肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸、O形脚，X形脚等，出现这些症状则对孩子以后的生活影响极大。
这些检测
不能判断孩子缺不缺钙
孩子缺不缺钙，父母不好判断，又害怕孩子缺钙对身体带来损伤，急忙带孩子去做检查。
但要告知各位父母，以下检测并不能判断孩子缺不缺钙。
微量元素检测
微量元素的检测主要通过毛发或血液（目前应主要是血液检测，而且静脉血比指尖血准确）。
钙不属于微量元素，但化验的时候可放一起检测。
微量元素检测早在年就已经被卫健委叫停了，并明文规定，不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下的婴儿。
（图片来源：国家卫生健康委员会）
我们身体中99%的钙都储存在骨骼和牙齿中，剩余1%的钙作为血钙成分循环于血液中。
所以，毛发或者血液中测得的仅仅是1%的血清钙，对骨骼中钙含量没有任何参考意义。
骨密度检测
有些家长又开始了发散思维，既然检查血液中的钙含量没有意义，那钙都在骨头里，我给孩子做骨密度检测总没错吧。
骨密度是给有骨质疏松高风险的人做的，正常宝宝真不需要！
骨密度低也不能说明孩子缺钙，因为这和骨骼的生长规律有关系。
对于正在成长发育的孩子来说，他们的骨骼会先逐渐拉长，再增加骨骼密度。
孩子摄入的钙质主要用来把骨骼的“架子”搭起来，孩子骨密度低说明骨骼正忙着搭架子、忙着让孩子长个儿呢，不能说明缺钙。
满足以下3个条件
孩子就不缺钙
母乳喂养
提倡母乳喂养，因为母乳中含有宝宝体内代谢所需要的钙。
人工喂养的宝宝需要添加辅助食品，如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等。
这些食物都含有丰富的钙，可以补充其钙摄人量的不足。
多吃补钙食物
通过饮食补充钙是比较经济绿色的方式。
地球上各类生物所处的钙环境差异较大，海水中的钙元素含量排在各类元素的第五位，因此浸泡在海水中的动植物是理想的补钙食物。
此外，虾皮、芝麻酱、乳类、蛋类、豆类、坚果类及深颜色的蔬菜等都是补钙的好食品。
充足的维生素D
食物中的钙被吸收进入了血液，但是血液中的钙要沉积到骨骼中真正发挥作用，离不开维生素D的作用。
如果身体缺乏维生素D，补再多钙都白搭。
当然，如果孩子无法从饮食中摄入足量的钙，比如孩子挑食偏食、对牛奶蛋白过敏等，这时可以遵医嘱服用一些钙剂。
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