今天是大雪，南方还有人穿短袖，北方却已是白雪皑皑。但是很快就会降温了，天气一冷，孩子的消化能力其实会更好。大雪一过，很快就会到冬至，阴气就会到顶点之后开始逐渐减弱，那么孩子要为接下来的一年储藏好阳气，家长更要把握好接下来最关键的这段时间。
”大雪是冬至前的最后一个节气，标志着仲冬时节的正式开始。“大者，盛也，至此而雪盛也”。很快，我们就要进入严冬了。
大雪过后一直到冬至，阴气会进入顶峰。此时阳气会越来越收敛，藏于五脏六腑，聚积在体内。我们说阳是能量消耗形式，这个时候大地和人体都处于能量消耗最低的时候，阳气就会聚积起来，体内反而是充实的。所以到了冬天，孩子的消化吸收能力大多会更好。
阳生于阴。阴，就是能量的储藏形式，比如说脏器、脂肪等等。所以到了大冬天，都会吃很多肉，其实就是人体对储藏能量的渴求。因为冬天的收藏其实是为了开春以后一整年阳气的耗散做准备的。有些动物会冬眠，冬眠之前要吃很多食物，中间也会醒过来再大量吃食物，然后继续睡，其实整个冬天他们就做一个事，就是储藏能量。阴气越来越盛，对于能量的储藏需求就会越来越大。
所以大雪一过，就到了全年最好的帮孩子积累能量的时候，而能量就是我们通常说的孩子赖以抵御外邪、支撑生长发育所需要的“气”。
我们说的给孩子“补一补”，其实补的就是能量。通过冬天的养阴、温阳、补气来实现。具体怎么做呢？
冬天进补之前
要帮孩子“助消化，存津液”
助消化是所有的大前提
在我“儿为虚寒”的理论中，喂养孩子的第一个重点就是要及时给孩子助消化。90%以上的小儿疾病都会归咎到积食上，所以“助消化”一定是养好孩子的第一步。
到了冬天，孩子消化能力好一些，但不等于所有孩子的消化能力都好，也不等于孩子就不会积食。相反，由于会给孩子多吃一些肥甘厚腻的鱼、肉，更要及时观察孩子的消化情况。消化不好要第一时间助消化。
判断孩子消化的方法，就是“10秒判消化”，每天花上10秒钟看孩子的大便、口气、舌苔、睡眠，如果有1~2种不是很正常，那么就要马上给孩子助消化。助消化的方法就是“3招助消化”，用吃少、吃素、三星汤这三招帮孩子及时助消化。
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