设计:祥子
责任编辑:祥子
撰文:萌医生
原创文章，未经许可，请勿转载
大多数宝宝，在4~6个月的时候都会开始逐步添加辅食，这样才能满足宝宝的营养所需。
在之前的文章里，咱们提到过强化铁米粉、肉泥、果蔬，这些婴幼儿必须要逐步添加的食材。但是呢，在婴幼儿的餐桌上，有必须要吃的，自然也就有绝对不能吃的。
今天呢，咱们就罗列了4类婴幼儿一定不能吃的食物，家长们一定要帮宝宝避开这些食物哦！
调味品
最常见的调味品就是食盐。而吃盐的本来目的，其实就是为了摄入钠，因为，钠离子是咱们人体生命活动最重要的阳离子之一。
对于6月龄到1岁的婴幼儿来说，每天需要摄入mg的钠，这个钠摄入量大约相当于0.9g的食盐。
不过呢，由于食物、母乳、奶粉中都含有钠，因此，这个时期给宝宝做辅食的时候，完全不应该放盐。
否则，可就过量了。
而钠摄入过量的危害咱们已经科普过很多次了，有可能导致电解质紊乱、有可能导致心脏、肾脏的负荷加重。
等宝宝到了1~3岁，每天的钠摄入量大约需要维持在mg左右，大约相当于1.8g的食盐。
对于膳食均衡的孩子来说，此期，大多数的钠摄入量仍然是依靠食物、而非食盐得来的。
此时，仅建议每天在做菜的时候放入少许食盐。
同理，酱油、味精这样的调味品，在婴幼儿时期都不建议添加，儿童型的也不可以。
△图片来源：freepik.
推荐文章
热点文章
