姜粉的制作
首选有机小土姜，洗净切片，晒、烤干均可，姜片小火炒至微黄，粉碎研磨后即成姜粉。
炒制过姜片密封可放存较久，干姜片可直接熬煮姜汤。
内用：
首先，从改善体力增强体质而言，用鲜姜或干姜片熬煮姜汤，宜于吸收，适用一切体虚、手术后康复及亚健康状态的人都可常喝姜汤，配合观念、运动、情绪等的管理，能从根本上改变体力增强体质，调理疾患，预防疾病，远离病苦。姜粉是没时间煮汤的方便之选。
1.每日随时取一匙开水冲饮，提升身体热能，温暖四肢改善体力，增强免疫力。
2.牙刷沾姜粉随时刷牙（用于口腔溃疡、牙龈出血、舌苔厚白腻、口淡无味、口臭。溃疡、牙龈肿、牙痛可取姜粉直接温敷患处），配合常用温姜汤漱口清洁口腔、保健等效果远胜化学牙膏。
口腔溃疡、舌头起泡，可粘少许姜粉敷在患处，随粘随敷，修复溃疡较其它寒凉性药物要快且无副作用。
3.取姜粉适量含服（用于咽喉肿、痛、声音嘶哑、失声、扁桃体肿、口腔和咽喉病症的修复及保健，避免无谓的扁桃体摘除手术）。
4.含服姜粉亦可做为直接补充体力的一种方式。
*上述方法使用时，多数情况下要配合按推相应部位身体运行吸收热源。外用：
1.外伤出血，直接取适量撒敷伤处（割伤、擦伤、手术刀口等有修复快减轻疤痕。外伤有污染时，先用温姜汤擦洗）。
2.未出血外伤，如淤青、肿、硬节疱块等，用姜汤调糊敷上（若皮肤不耐热时，加入适量炒熟面粉）。
3.各种关节痛，姜粉用温热水调成糊状，温敷在关节疼痛处，可用保鲜膜覆盖，增加发热效果，若太热忍受不了就去掉保鲜膜，或在姜粉中掺入少许炒面粉。
*各类关节痛除了温敷痛处外，更要配合按推相应部位腧穴使身体组织顺畅运行，已达到祛除寒湿之目的。
4.洗头沐浴（头油重、头皮多、发少脱发、急性脱发、头痒、皮癬、皮肤干痒、疤痕性皮肤、过敏性皮肤或体质等均有缓解改善保健的作用）。可直接使用，搓洗之后稍稍保留，洗净即可。能直接温敷头部及皮肤。
*脑梗后遗症、语言不清、因病失去记忆（如一氧化碳中毒）、急性脱发、斑秃……症状属于头部范围的，均可用姜汤调姜粉成糊状敷头部，若太热，可用煮过两遍的姜片（即姜渣）捣碎，替代纯姜粉温敷头部，用保鲜膜包覆固定，头发须剪短或剃掉。亦可用姜膏温敷头部。当温敷热度降低或不热时可清洗去除。
5.洗脸。提振面部精神、改善眼部酸涩。取水轻拍湿面部，取少许姜粉于掌心加水调糊，直接浴面轻按摩，时间稍长效果好。温清水清洗即可。
对于有粉刺青春痘、面色皮肤晦暗、肤暗黄、褐斑、皮肤油腻、毛孔粗大易起黑头者不妨一试、提振面部精神。（长期使用化学品化妆者和美容者，慎用。因化学品药性寒凉，对皮肤的负面影响是长期的，建议先用淡姜汤洗脸，若皮肤没有发生潮红、发痒时，可尝试用姜粉浴面。浴面时可加强对眼部周围的按摩，眼部会有些许热感，清洗过后会有温敷眼部之效）
6.面瘫、面部神经麻痹、面部神经性抽搐，可加入炒面粉调糊做面膜温敷。
7.烫伤灼伤烧伤。若面积较大，皮肤受损先用温姜汤清洗后撒上姜粉，最好不覆盖纱布。轻度烫伤可用姜膏直接涂抹。
*起水泡时，可刺破水泡放掉积水，不可以剪去表皮。待皮肤修复时，坏死的组织自行脱落。
若姜灼辣不耐受时，可使用药性温和刺激性小的物品，如人参、三七粉等。建议不使用凉水、酱油、牙膏等凉性处理方式。
*若无经验且面积大请送医就诊。
姜膏的制作：
姜膏是用凡士林和细姜粉长时间熬制融合而成，属于外用。
姜膏的生活化应用：
1.一切皮肤癬、疹、痒等均可使用。面积较大症状可视耐受程度薄擦或厚涂，可贴保鲜膜避免沾污衣服也可增加热量。当热感降低或消失后可取下保鲜膜，擦掉姜膏用红豆袋温敷或理疗烤电进一步温敷。
2.润唇润肤、淡化妊娠纹。唇干起皮，嘴角裂口可涂擦姜膏，代替润唇膏。薄擦手部或四肢都有温敷及润肤之效。
3.眼袋黑眼圈。薄擦少许在上下眼皮及眼眶周围并轻按摩，有热感。眼干痒亦可使用。可在午休或睡前使用。
4.手脚皴裂或浮肿，涂擦姜膏后套上一次性手套或保鲜膜温敷。
5.脚气、足跟厚、裂口，用姜汤泡脚后取较粗质姜膏按摩后，用保鲜膜包裹温敷。
6.冻伤冻疮，急性冻伤可用当地应急办法处理（如用雪搓冻伤处等），急性期过后可涂擦姜膏温敷。反复发作的冻疮可在按推相应穴位后涂擦姜膏。
7.婴幼儿湿疹、痱子，取低浓度姜膏薄擦。
8.皮肤及肌肉有淤青、红肿、痛等状况可用姜膏涂擦。（适用因输液在扎针处出现的手背僵硬血管硬化等现象）
9.皮肤硬，腿部有硬节（如硬皮症、静脉曲张等），可参考上述姜粉姜膏的使用方法，配合按推及内外热源调理。
10.鼻炎鼻塞，酒渣鼻，因感冒而鼻子红肿的。姜膏涂抹在红肿及鼻子周围，若热感低可裁一片保鲜膜覆盖。（要配合按推头部穴位疏经通络）。
11.四肢手脚凉，常年不温。先改善体质适当运动，增加内热源及体力后，再用姜膏配合温暖手脚。
*姜膏有浓淡两种，淡的可用于脸部及婴幼儿皮肤或皮肤敏感处。浓的可用于四肢及躯干部位，若灼热难受就用淡姜膏或薄擦即可。
*贴保鲜膜在身体部位，因不透气增加了热效，但个别会有红点、痒，这种情况下可不用贴保鲜膜，多洗衣服就行了。或者用暖宝宝温敷。
*使用姜膏时，先把皮肤搓热或使姜膏受热软化再抹，增加发热。姜膏不必冷藏，常温保管即可。
生姜丸
＊服用携带方便可含服，怕辣的人或较拒绝吃姜者，如小儿，老年人。
说明（重点！重点！）：
1.生姜多方面的内外使用是因中医生活化理念的推广并结合实践而发展起来的，诸君所见上述应用只是中医健康化理念之一斑。
2.中医生活化姜汤姜粉姜膏的应用为民众提供了一种人人可用，家家适用的家庭化、生活化的保健方式。降低了民众的医疗及保健成本。
3.姜汤姜粉姜膏的使用，多数情况下须配合相关位置的按推和其他外热源的使用才可达到事倍功半之效，为观念厘清才会用之不疑。
问答题：
万病皆寒起，可是为什么会有‘火’呢？许多人常说怕上火而拒、怕吃姜，这是为什么？
身体是要靠热能来运行的，当热能运行不畅时，身体各组织自然的会发出讯号或称之为症状。故应先按推相应部位之原始点予以改善，并用红豆袋或热水袋等外热源温敷，再喝姜汤，则虚‘火’现象可除。
至于＂早吃姜如参，晚吃姜如砒霜＂实无依据，为传言罢了。（除非姜这种植物有神经分裂）
姜，味辛辣，性温热。因是居家常备之食物，又可外用，故为原始点健康所推荐的一种常用热源。
＊中药里有更多的温热药材可供选择，可据自己经济能力或当地特产而择用。
姜丸姜粉姜膏小店均有有需要可以前来选购
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