当孩子出现消化不良时，家长引导孩子“迈开腿、管住嘴”的同时，定期为孩子检测体重与身体，正确引导孩子。小编今天给大家介绍五种减肥蔬菜哦，都具有消食、消热、利水等功效，不妨试试：
白萝卜
白萝卜炒、炖排骨这你一定知道。但是用白萝卜煮水后，加白糖，有没有试过？女儿有段时间消化不良，这个对消化和养胃效果不错。
冬瓜
冬瓜不含脂肪，而且还能有效控制糖类转化为脂肪，膳食纤维含量高。冬瓜全身都是宝，种子和皮可当作药用，肉及瓤减肥用，冬瓜皮洗净煮汤喝，还有利尿、清热作用。
芦笋
芦笋可是素食者的“座上宾”，低糖、低脂肪、高纤维、高维生素，十分有益脾胃。说来惭愧，一度因为我不喜欢吃所以从来不买，直到我妈有次煮给孩子吃，没想到孩子十分喜欢。芦笋做法多样，可拌、可炒、可煮、可炖，总有一款适合你。
芥菜
芥菜含人体所需维生素族十分丰富，也是解决便秘的高手，好几次孩子便秘，我都煮枸杞炒芥菜，连吃两餐就有效果。
卷心菜
卷心菜除了能促进消化，还能增强抵抗力，预防感冒，但卷心菜不宜加热过久，避免营养成分被破坏。
除以上介绍的五种，还有很多，如黄瓜、苦瓜等，家长们请自行判断一下是否适合孩子吃，比如白萝卜吃了如果孩子会拉肚子，性凉食物则忌给孩子食用。
当然，消化不良引起孩子过瘦，家长们也得注意，均衡孩子的营养，保证孩子睡眠充足等。对于孩子的身体，真得多倾注心血，让孩子有棒棒的身体，才能德智体美全方面发展。
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